Brownies light:
I brownies ligth sono una versione più leggera dei classici brownies, ideali per chi vuole concedersi un dolce goloso senza eccedere con le calorie.
Valori Nutrizionali per teglia con 9 pezzi (valori per pezzo):
- Calorie: 104 kcal
- Proteine: 5g
- Grassi: 7g
- Carboidrati: 15g
Ingredienti:
- 215g di yogurt greco 0 grassi
- 65g di cacao amaro in polvere
- 45g di fiocchi d'avena
- 60g di latte scremato
- 1 uovo
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
- 100g di zucchero di canna
- pizzico di sale
Preparazione:
- Inserite tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate bene prima con una spatola e poi con le fruste elettriche.
- Quando il composto è pronto, versarlo in una teglia per dolci 24*24.
- Inserite la teglia in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti, poi scalate a 180°C per altri 10 minuti.
- Terminata la cottura, fate la prova dello stuzzicadenti, se esce asciutto il dolce è pronto.
- Decorate con una spolverata di zucchero a velo.
Consigli:
Questa è una versione light, se volete potete sostituire il cacao amaro in polvere con 100g di cioccolato fondente 80%.